内面からきれい

この土日、体内の毒素を一気に排除した感じです。
殺人的な暑さのせいもあって、ヨガ＆バレエで汗いっぱい出たのです。
わたしの排毒スケジュール：

6/25（土）

13：00〜14：30　バレエ

暑いので500mlのミネラルウォーターもあっという間に飲み干した。
シャワーを浴びるほどの汗をかきました。

16：00〜17：30　ハタヨガ1

あさこ先生が代行で、できるだけ易しく自制したようですが、
だんだんあさこ先生本来のペースになった気がしました。
一応控えめの冷房が入っていたですが、なにしろ暑いので、まるでホットヨガみたい。
またも500mlのミネラルウォーターを飲み干した。
Tシャツもパンツもびっしょびっしょ。

19：50〜21：00　ピラティス

久しぶりのピラティス。体の歪み＆腹筋力のなさに気づきました。

こんな、ハードな1日が終わって、
めちゃくちゃ疲れたはずなのに、気分爽快です！

6/26（日）

13：15〜15：00　バレエ

昨日以上に暑いと思ったのは気のせい？
立っているだけで汗がだらだら。本来なら、着替えてからヨガに行くが、
Tシャツ＆ヨガパンツでバレエをやったので、そのままヨガスタジオへ。

16：00〜17：30　ハタヨガ2-3（ホットヨガ！？）

このクラスに出るとき、大体半分死んでいます。
おまけに、昨日、あさこ先生が宣告した通り、冷房なしなので、
自分が蒸された肉まんって気がします・・・
このクラス、ハードなのに、いつも混んでいます。
もう、シャワーってところじゃない。拭いても拭いても汗が引きません！

奥さん！ダイエットにもってこい！って感じ。

バレエの後にヨガは、やはり大変。途中で力尽きると感じる時もありますが、
シャバアサナの後、すっきりして、不思議に元気になるのです。
要らないものが全部出したから、体が軽いし、清々しくて気持ちイイ。
だから、もうヨガなしでは生きられない。

のりちゃんに体大の学生より鍛えていると笑われました。
今週末は特別です！
めったに受けられないピラティスをうけるために頑張りました。
モムチャンの日が近い！？

家に帰ってシャワーを浴びたら、お肌がつるり〜ん。
暑いけれど、冷房ばかりの室内にいると、体に毒ですよ〜。